mandalina kaç kalori ne demek?

Mandalina Kalori Değeri

Mandalinanın kalori değeri, büyüklüğüne ve türüne göre değişiklik göstermekle birlikte genel olarak düşüktür. Ortalama büyüklükteki bir mandalina (yaklaşık 88 gram) yaklaşık olarak 47-53 kalori içerir.

Mandalinanın besin değerleri:

• Karbonhidrat: Mandalina, temel olarak karbonhidrat içerir. Bu karbonhidratın çoğu, doğal şekerlerden gelir.
• Lif: İyi bir lif kaynağıdır. Lif, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
• C Vitamini: Yüksek miktarda C vitamini içerir. Bu vitamin, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• A Vitamini: A vitamini öncüsü olan beta-karoten içerir.
• Potasyum: Potasyum minerali açısından zengindir.
• Diğer Vitamin ve Mineraller: B vitaminleri, kalsiyum ve demir gibi diğer vitamin ve mineralleri de içerir.

Önemli konular ve bağlantılar:

• Kalori
• Karbonhidrat
• Lif
• C%20Vitamini
• A%20Vitamini
• Potasyum